چگونه پوست خود را هیدراته یا آبرسانی کنیم؟
پوست ما برای تنفس راحت تر به هیدراته شدن نیاز دارد. در کنار خواب راحت و تغذیه سالم کارهایی وجود دارند که به هیدراته شدن پوست کمک می کنند. آب رسانی یا هیدراته کردن کردن پوست روشی مهم برای حفظ رطوبت موجود در پوست است که از خشکی شدید آن نیز جلوگیری خواهد کرد. ما در ادامه این مقاله به چند روش برای هیدراته کردن پوست می پردازیم. پس با ما همراه شوید.
چگونه پوست خود را هیدراته یا آبرسانی کنیم؟
برای هیدراته یا آبرسانی پوست، ابتدا از مرطوبکنندههای مناسب برای نوع پوست خود استفاده کنید. روزانه دو بار، صبح و شب، از کرم یا لوسیون مرطوبکننده استفاده کنید. همچنین، مصرف کافی آب (حدود 8 لیوان در روز) به حفظ رطوبت پوست کمک میکند. از شستوشو با آب گرم و صابونهای خشککننده خودداری کنید و به جای آن از پاککنندههای ملایم استفاده کنید. استفاده از ماسکهای آبرسان و محصولات حاوی اسید هیالورونیک یا گلیسیرین نیز به حفظ رطوبت پوست کمک میکند. محیط مرطوب و جلوگیری از قرار گرفتن در معرض هوای خشک نیز مؤثر است.
- مصرف مواد غذایی سرشار از آب
بسیاری از افراد در سنین بالا هم پوست جوان و شادابی دارند. دلیل این موضوع آن است که آنها در رژیم غذایی خود از میوه و سبزیجات تازه استفاده می کنند. مواد غذایی غنی از آب مانند هندوانه، سیب، هویج، هلو، پرتقال و غیره به آب رسانی و هیدراته کردن پوست کمک قابل توجهی می کند.
- آب رسانی لب ها با بالم لب
در آب رسانی پوست بسیاری از اوقات لب ها فراموش می شوند در حالیکه بسیاری از اوقات لب ها به شدت خشک می شوند. برای این کار می توانید از انواع مرطوب کننده لب یا بالم لب
...