همه چیز درباره ریزش مو: علت و درمان ریزش مو
در این پست میخواهیم علل ریزش مو را بطور کلی توضیح دهیم. و چندین قرص و مکمل موثر در درمان ریزش مو را به شما معرفی کنیم.
از کجا بدانیم ریزش مو ما طبیعی است یا غیر طبیعی؟
ریزش 50 تا 100تار مو در روز طبیعی است، یک راهی هست برای اینکه بفهمید آيا ریزش موی شما غیر طبیعی است یا نه ، به اسم Pull test ،به این صورت است که شما یک دسته مو(حدود 50تا100تارمو) را در دستتان بگیرید و به آرامی بکشید اگر بیشتر از 5،6 تار مو کنده شد غیرطبیعی است و يا اينكه شما به وضوح ببينيد که كف سرتان ديده ميشود و تراكم موها كم شده. است
علت های ریزش مو
علل ریزش مو خیلی زیاد است ولی از مهم ترین آنها :
- استرس جسمی: (مثل تصادف، عمل جراحی، بیماری حاد و...) که ممکن است 3تا6ماه بعد از حادثه به حالت طبیعی برگردند
- استرس روحی
- بارداری: که بدلیل تغییر هورمونهاست و نیاز به انجام کارخاصی نیست و خودبخود درست میشود
- زیاد بودن ویتامین آ در بدن: (برای مشکلات پوست خود ، هرگز خودسرانه ویتامین آ مصرف نکنید . شما در نهایت در روز باید5000واحد ویتامین آ بگیرید و بیشتراز آن مشکل ساز خواهد بود)
- کمبود پروتئین: ( بیشتر در کسانی دیده میشود که رژیم نادرست میگیرند یا مصرف گوشت و ماهی و تخم مرغشون کم است)
- کمبود ویتامینهای گروه ب
- تغییرات هورمونی
- تخمدان پلی کیستیک: ( افزایش هورمون مردانه در بدن باعث ریزش مو بیشتر در جلوی سر میشود، تغييرات هورموني معمولا با نامنظم شدن پريود و موي زائد همراه است)
- کم خونی: (که علایم دیگری مثل سردرد، سرگیجه، ضعف بدنی و پوست رنگ پریده هم دیده میشود)
- کم کاری تیرویید
- شیمی درمانی
- برخی داروها مثل داروهای جلوگیری از بارداری
- در نهایت برخی پروسه های شیمیایی مثل رنگ و دکلره و گرمای زیاد ناشی از سشوار و اتو مو.
براي بررسي ريزش مو در قدم اول سه تا آزمايش را بايد بدهيد: كم خوني، تيروييد، هورموني.
قبل از انجام آزمايش از مكمل و شامپو استفاده نكنيد چون اگر مثلا كم كاري تيروييد داشته باشيد هرچيزي استفاده كنيد بي فايده است و اول بايد مشكل اصلي برطرف شود. بعد از دادن آزمايش و نشان دادن آن به پزشك، اگرهيچ مشكل زمينه اي نداشتيد، ميتوانيد از مكمل استفاده كنيد
مکمل های موثر در ریزش مو
قرص سيستئين ب٦:
داخل آن يه سري اسيدآمين است( لازم براي ساخت پروتئين)، ويتامين ب٦و زينك دارد و روزي ٤عدد بايد مصرف شود و قيمت يک بسته ١٢٠عددي حدودا ١٠٥هزارتومن است .
قرص اكوفان:
علاوه بر اسيدامينه، ويتامينهاي ب٥ و ب٣ و بيوتين دارد. مقدار زينك آن از قرص سيستئين ب٦ بيشتر است اما ميزان اسيدآمينه اش كمتر است. روزي ٢تا بايد مصرف شود. قيمت بسته ٦٠تايي ٨٨تومن است.
قرص هِير ويت:
يک مولتي ويتامين كامل براي مواست. اسيدامينه هم دارد اما كمتر از دوتاي قبلي، زينكآن نیز کمتر است.قيمت بسته ٣٠تاييش ٥٧تومن است.
قرص پِرفكتيل:
این نیز یک مولتي ويتامين است كه از قرص هيرويت خيلي كامل تر است اما فقط حضور ويتامينها كافي نيست بلكه مقدارشان هم مهم است. ميزان زينك در این قرص قابل قبول است اما اسيدآمينه اش كم است.عصاره ي دانه ي انگور دارد و هم براي مو مفيد است، هم ناخن وهم پوست .روزي يک عدد مصرف کنید قيمت بسته ي ٣٠تاييش ٣٩تومان است.
قرص ويتامينز فور دِ هِير :
این قرص فقط ويتامين دارد و فاقد اسيدآمينه است.روزي يكي مصرف ميشود بسته ي ٣٠تاييش ٤٤تومن است.
قرص هِيرفوليك:
اين مكمل دونوع دارد يكي براي خانمها و يكي براي اقايان خيلي كامل است و خيلي ها ازآن راضي بودند روزي دوتا مصرف ميشود . قيمت بسته ٦٠تاييش ١٤٥تومان است.
قرص زينك پلاس:
قرص زينك براي تقويت مو و پوست و ناخن خوب است. بخصوص اگر ريزش مو بخاطر رژيم نادرست و سوتغذيه و ... باشد. زينك پلاس علاوه بر زينك حاوي ويتامينهاي گروه ب و ويتامين سي هست. روزي يک عدد بايد مصرف شود و قيمت بسته هاي٦٠تاييش حدود ٣٠تومن است.
قرص ريجن دايت:
حاوي ويتامين و زينك و اسيدآمينه با مقدار قابل قبول است. روزي یک عدد بايد استفاده شود. بسته ي ٣٠تاييش ٨١تومن .
نکته اول : قیمت ها مربوط به مهر سال 1397 و حدودی است .
نکته دوم : از نظر دکتر داروساز بيشتر مورد اول و دوم و هيرفوليك را توصيه ميكنند. فقط يادتان باشد ٣،٤ماه طول ميكشد تا شما نتيجه ببينيد پس عجله نكنيد.
آيا شامپو هم براي ريزش مو موثر است؟
خير.درواقع شامپو چون نهايت ٥دقيقه روي مو ميماند اصلا آنقدري جذب كف سر نميشود كه بخواهد تاثیری داشته باشد. اما شامپوهايي كه اكثر مردم از آنها نتيجه ديده اند و راضی هستند را معرفي ميكنیم:
معرفی شامپوهای موثر در درمان ریزش مو :
شامپو آلپسین :
شامپو كافئين C1 از برند آلپسين كه ادعا كرده است طي ١٢٠ثانيه مواد موثره را به ريشه مو ميرساند، كف آن باید دو دقيقه روي سر بماند. در كنارش ميتوانيد محلول كافئينش را هم استفاده كنيد كه بايد روزانه بريزيد كف دست و روي پوست سر دو دقيقه ماساژ بدهيد محصول آلماني ميباشد.
شامپو سيستئين ب٦:
سه بار در هفته بايد استفاده بشود و كف آن چند دقيقه روي كف سر بماند قيمتش حدود٦٥تومن است و مكملش هم محلول سيستئين ب٦هست كه بحالت اسپري هست تا ٦هفته بايد روزي يك بار به كف سر بزنيد و بعداز ان فقط هفته اي ٣بار .
نکته آخر :كساني كه از ريزش مو افسرده شده ايد، نگراني را کنار بگذاريد چون نگرانی و افسردگی خودش ريزش مو را تشديد ميكند .بيخيال باشيد و مطمئن باشيد اگرعلت ریزش مو خود را بیابید به مرور زمان موهایتان برمیگردد و پرپشت میشود . و يک مدت هم رنگ و دكلره و اتو و سشوار را بگذاريد كنار تا موهایتان نفس بكشد .
همچنین بخوانید:
